适合冬天的10款养生茶常喝更养人AG真人游戏平台入口【健康生活】

　　养生是与时节有关••◁▼□。在不同的季节▲▼□•▽◆，应该喝不同的茶AG真人游戏官网平台入口★▪☆，甚至是一天中的不同时段◆▼☆▪▽◇，也要喝不同的茶▽☆=▼=■。

　　现在□☆◇▼，冬天又冷又干燥●=★◆◁■，人体活动相对减少=-○，人们会通过各式各样的方法抵御寒冷▷▷☆○…，其中□●○▼，常见的方法是通过饮食调节来增加热量•=△。

　　从营养学上看-▲▪▷，饮用温热适口的茶为宜○●■。圈圈在此建议大家泡茶的水温控制在50℃~60℃之间•-○，不要超过70℃-=•★…■。

　　做法●■▼◁：将生姜切成细丝…▪★■◁◇适合冬天的10款养生茶常喝更养人，苏叶清洗干净◇△◁▪☆;将准备好的材料一起放入杯子之中△■●▼-☆，用开水冲泡十分钟左右☆◇，然后每天喝两剂■-☆-，当作茶来喝-▲•☆▽。

　　另外=▲▼…▼◁，做法-◇★▲□○：去皮去核▼□，还可在梨茶中加入蜂蜜=…▽◁…520RGB-87防水幻彩背光游戏键盘上市AG真人国际87键，。可放少许冰糖▼□=；加水煮▲…★◇，切成小块☆○☆△◆☆，

　　玫瑰花与普洱茶一起冲泡饮用△•▼★，不仅芳香怡人▲◁●•▷=，还能疏解胸闷•▼▷、气烦的症状●▲▪☆，对于缓解紧张•★、抑郁的情绪均有不错的效果-□▼▲■。

　　经常口腔溃疡○-▲、嘴巴起泡者可常喝……★-☆，而痛经患者◇…、消化功能较差的虚寒体质者应尽量避免饮用▷○。

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　　而喝过烫的茶◇•▷，会存在烫伤食道黏膜的风险=●☆。研究表明…•△□○=，当茶■▲◇◁☆□、水的温度超过70℃◆▽▷，食道癌发生率会增加8倍▼•◆◆◆▲。

　　而冲泡一些养生茶▷◆，成为了人们的选择之一▷◁△■。那么◆…□，我们在冬季又该喝什么茶呢■▼-□？

　　《本草纲目》中记载▪■，黑豆有治疗腰膝疼痛□-▲、补肾之效●☆▲。但黑豆茶不易消化•▼★，消化功能较差AG真人游戏官网平台入口••◆=□=、尿酸▼□…▪☆■、痛风患者不宜过度食用■▪☆•。

　　红枣有健脾和胃•▪◆▷◇、养肝补血等作用◆…••△，特别适合脾胃虚弱的人在冬天食用☆●•=。红枣与枸杞同用▷■…-=，可养血补血◇•、治疗体质虚寒○…，还能增强女性的体能■■。

　　做法□▼•：将普洱茶放入茶杯中△●，倒入煮沸的开水★□▽◆，冲泡后将第一泡茶倒掉•▽；再加入玫瑰花■▷▲••，倒入开水冲泡•…△•◆◆，待水温度稍微变凉▲■▷◆▼，加入适量蜂蜜调匀后即可饮用•■▷□◆。

　　做法◆…△○•●：将黑豆用清水洗一下•-•○▲△，沥干水分后备用★▲；在锅中加入适量清水△◇◁-◆、苏木和黑豆-•☆•◁•，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆▲☆●△；再加入适量红糖□…◁▲•★，将其搅拌融化后即可•▷◇。

　　做法□△：香蕉去皮☆▲★◇●，切成丁粒入杯备用•■…；另取杯子放入茶叶沸水冲泡▷-■，闷5分钟后取汁○…，并兑入放香蕉的杯中◁▽，调入蜂蜜即成▼•▽。

　　做法•◁◆▽★…：将薄荷和菊花按照3-▪：2的比例一起放入杯子中☆◇☆◁，然后用开水冲泡加盖闷十分钟△=。

　　如果想达到更好的保健效果◇•，可以试试在清茶中加点枸杞▽▪★□◇=、红枣☆■▪••■、玫瑰★▼、陈皮等营养配料▼●▼□。

　　在冬天出现风热★●○☆◇、风寒感冒或胃痛胀的症状▪△▽▼◇，可饮用该茶▷◇□…•-，其具有驱散风寒=▷△◆、调养胃部的帮助▪▲★。

　　菊花具有很好的清热解毒的作用■▷▷，能缓解身体疲惫□◁-；薄荷则是具有提神养生的功效•-■…▽◆。两者混合一起之后○▽▷○◇◆，效果更佳●★-。

　　做法◁•△●◇：先将红枣洗净●▲□★◇□，入锅后加水1 000毫升●◇▪•◆，煮至红枣熟烂■□●▪◁▲，再加入茶叶●▼◆•、白糖☆■▲-、桂花▪△□，待沸后即成•◇▷□。

　　做法☆▽…▪▼●：将红枣与枸杞一同放入锅中○○△，倒入适量的清水煎煮◆▪；待红枣煮至变软后□▪，加入红糖▷◁，调匀后即可饮用◆◆-▽。

　　该茶可养肺…☆★△△、润燥•△◇…=▪，偏热体质者适宜饮用••，而肚子易冷痛•◇、经痛…△◆◁■▽、脾胃不和的女性最好少喝▼▲★。

　　荷叶不凉不燥◆…●▷，可祛湿乌龙茶降脂效果不错=△●▷…，痰湿型肥胖人群适合喝这款茶△▲●▲。饭后饮用更佳○■□，但荷叶有微碱性△=◆▼□，记住不要空腹饮用•□。